Евгения Шестель

 Дипломированный психолог, специалист по страхам и фобиям

Задайте вопрос в соцсетях:

ПОМОГУ ИЗБАВИТЬСЯ
ОТ СТРАХА ИЛИ ФОБИИ
И ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ЖИЗНИ ОТ 4-Х СЕССИЙ

Получится даже, если проблема тянется много лет и вам уже надоело откладывать свои желания, совершать нелогичные действия и идти на поводу у своего страха.

Оставьте заявку прямо сейчас и получите 2 подарка

Гайд: "Как навсегда избавиться от страха, мешающего нормально жить"

Техника "Мгновенное наполнение  ресурсом"

Запишитесь на диагностику, чтобы сделать первый шаг в преодолении страха

Евгения Шестель

Дипломированный психолог, специалист по избавлению от страхов и фобий

Задайте вопрос в соцсетях:

КТО ОБРАЩАЕТСЯ КО МНЕ ЧАЩЕ ВСЕГО:

ЛЮДИ, СТРАДАЮЩИЕ ПРОЦЕССУАЛЬНЫМИ ФОБИЯМИ

Название говорит само за себя - это страх какого-то процесса.

Примеры запросов: аэрофобия (страх полётов), сильный страх вождения машины, клаустрафобия (страх замкнутых пространств), страх публичных выступлений и другое

ЛЮДИ С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ

Неуверенность в себе очень мешает добиваться своих целей.

Примеры запросов: страх общественного мнения, страх обесценивания и высмеивания, страх говорить на камеру, страх проявляться, страх неудачи , страх подойти и попросить повышение зарплаты, страх увольнения, страх начать новое дело и т.п.

  СПЕЦИАЛИСТЫ - ФРИЛАНСЕРЫ

Фоновые страхи и тревога, связанные с образом жизни, дедлайнами, нестабильностью доходов.

Примеры запросов: Страх не заработать достаточно денег, страх брать большие проекты, страх общения с заказчиками, страх что недостаточно знаю и умею (синдром самозванца), страх ответственности, страх перемен, страх ошибки и т.п.

ЛЮДИ СО СТРАХОМ КАКИХ-ТО ПРЕДМЕТОВ ИЛИ ОБЪЕКТОВ

Примеры запросов: фобия насекомых, змей, пауков, собак, больших строительных машин, боязнь воды, вида крови, микробов и прочее

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НАД СТРАХОМ
НЕ РАБОТАТЬ?

СТРАХ МОЖЕТ ПЕРЕРАСТИ
В ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Ваша проблема сама по себе не уйдёт, а симптомы страха будут усиливаться, приводя к постоянному стрессу и дальнейшему усугублению проблемы. Сначала страх, затем фобия, затем паническая атака.

ЖИЗНЬ С НЕУДОБСТВАМИ

За каждым страхом стоит какой-то дискомфорт, с которым приходится жить.
Да, можно себя убеждать, что вам нравится ходить пешком на 14 этаж и это полезно для здоровья, вас утраивает ваша жизнь и уровень дохода, и летать вы просто не любите...
Но разве вам не хочется жить на полную катушку?

ПРОБЛЕМЫ
СО ЗДОРОВЬЕМ

При регулярных ситуациях, когда вы испытываете страх, напряжение копится во всём теле или в каком-то отдельном органе из-за чего могут возникнуть неприятные последствия со здоровьем.

ОТКЛАДЫВАНИЕ ЖИЗНИ СВОЕЙ МЕЧТЫ

Из-за страхов у нас провисает одна или несколько сфер в жизни, и мы клеим карты желаний, мечтаем как оно будет и просто ждём. А может пора взять свою жизнь с свои руки, избавиться от мешающих страхов и перестать надеяться на случай?

ТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ ТОЧНО НЕ ПОМОГУТ УБРАТЬ СТРАХ.

А иногда могут и усугубить проблему:

01

НАДЕЯТЬСЯ, ЧТО САМО ПРОЙДЕТ

Это тупиковый вариант, особенно если есть психологические травмы и ограничивающие убеждения, они сами никуда не денутся, но с каждым годом будут возникать новые ситуации, при которых ваш страх будет только укрепляться.

02

ВПАДАТЬ В ЗАВИСИМОСТИ

Казалось бы как просто заглушить любую проблему алкоголем, уйти с головой в трудоголизм или зависать сутками в телефоне (да, это тоже зависимость). Но пока вы не начнёте разбираться с причинами вашей проблемы, вы в лучшем случае, останетесь топтаться на месте.

03

ЧИТАТЬ КНИГИ И СТАТЬИ, СЛУШАТЬ БЛОГЕРОВ

Так вы только тратите время. Каждая ситуация уникальна, со своими нюансами, а книги и блогеры дают усреднённую информацию, поверхностные банальные советы, которые никак не влияют на глубинные процессы вашей психики.

04

ИДТИ К ГАДАЛКЕ, НУМЕРОЛОГУ, ТАРОЛОГУ и т.п.

Эзотерика не работает и ничем не подкреплена, кроме слепой веры в неё, и чем раньше вы это поймёте, тем больше останется времени и денег на действительно помогающие действия.

КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ ВСЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ?

Лучшая стратегия - это работа с психологом.

ПОНЯТЬ ПРИЧИНЫ

Разобраться в глубинных причинах вашего страха и нежелательного поведения.

ПРОРАБОТАТЬ ТРАВМИУЮЩИЙ ОПЫТ
И ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УСТАНОВКИ

Психотравмы и негативные убеждения делают жизнь и побуждают совершать "ни те действия". Только проработав их можно реально изменить жизнь.

НАУЧИТЬСЯ САМОПОМОЩИ

Подобрать вместе с психологом подходящие и безопасные техники регулирования своего эмоционального состояния.

ПРОВЕРИТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Проверить и закрепить новое поведение в реальном мире в сопровождении психолога. А также, работа над тем, чтобы в будущем проблема не повторилась. 

КАК ИЗМЕНИТСЯ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ ПРОРАБОТКИ СТРАХА
С ПСИХОЛОГОМ:

ДО

Страх или фобия парализует действия

Физические неприятные симптомы: учащенное сердцебиение, тремор, потливость и другие

Невозможность жить той жизнью, какой хочется, откладывание на потом

Проблемы с концентрацией из-за тревожных мыслей

Мысли, что "со мной что-то не так"

ПОСЛЕ

Свобода от страха, фобии

Лёгкость в теле, спокойное реагирование на то, что раньше вызывало дискомфорт

Счастье наконец-то воплощать свои цели и желания

Ясный ум

Со мной всё в порядке, я уникальная и прекрасная личность

ПОМОГУ УБРАТЬ СТРАХИ, ФОБИИ, ТРЕВОГУ

Здравствуйте, я Евгения Шестель - практикующий психолог. В наши стремительно пролетающие дни времени на себя всё меньше и меньше, поэтому у каждого современного человека нет возможности ходить к психологу с одной и той же проблемой годами.

Я придерживаюсь краткосрочного подхода, а это значит, что в отличие от долгосрочных методов психотерапии, которые долгие годы работают с симптомами, я иду сразу в корень проблемы, в результате чего моя работа с клиентом сокращается в несколько раз. 

Я помогаю избавиться от страха от 4 сессий, то есть уже спустя месяц вы сможете зажить более счастливой и свободной жизнью, начать реализовывать свои желания и цели, которые раньше откладывали из-за вашего страха.

2 ГОДА ПРАКТИКИ

по проработке страхов, тревоги и ограничивающих убеждений 

ПОМОГЛА 60+ КЛИЕНТАМ


ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЖЕ ПОСЛЕ 1-2 СЕССИЙ


ЗАПИШИТЕСЬ НА ДИАГНОСТИКУ ПРЯМО СЕЙЧАС

На ней мы познакомимся, обсудим в чём ваша проблема, какова её глубина, к каким результатам мы можем реально прийти и в какие сроки именно в вашем случае

Встреча проходит онлайн по видео в Телеграм,  Whats app или другими способами

В среднем, нам понадобится 30-40 минут

Запишитесь на диагностику сейчас и получите 2 подарка

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ КЛИЕНТОВ

Арина, 40 лет, клаустрофобия (страх замкнутого пространства), как следствие аэрофобия (страх полётов)

Запрос: страх ездить в лифте, "даже на очень высокий этаж хожу пешком, не езжу в общественном транспорте, боюсь летать, не могу слетать в Тайланд, как всегда хотелось, всегда душно в маленьком и тесном помещении, хочется открыть окно, дискомфорт есть даже в маленьких кофейнях, в общественных туалетах не закрываю дверь, боюсь, что не смогу открыть"

С чем работали: Множество ситуаций, когда ещё девочкой закрывали братья в сундуке, воспитатель в чулане, застревания в лифте и т.п. Нашли корень проблемы и самые яркие воспоминания. Проработали.

Результат: Уже после 3 сессий Арина стала ездить в лифте, Через 5 сессий закрылась в торговом центре в туалете. После работы прошло 1, 5 год, я держу связь с Ариной, страх не возвращается.

Недавно девушка слетала всей семьёй в Тайланд в отпуск.

Марина, 38 лет, страх своего руководителя и других мужчин, страх близости

Запрос: Страх общения с любыми мужчинами, страх начальника, сложности в построении адекватных рабочих отношений, отсутствие личной жизни, неуверенность в себе.

С чем работали: клиентка в детстве видела избиения мамы отчимом, а также были неприятные моменты в юности с приставаниями незнакомых парней. Переработали эти ситуации и некоторые другие.

А также, прокачали уверенность в себе.

Результат: Стала спокойно общаться с противоположным полом, чувствует себя спокойно и безопасно. Марина Стала ходить на свидания! Поняла, что мужчины, в том числе, все коллеги-мужчины и руководитель, такие же люди, как и она.

Результата достигли за 2 месяца (8 сессий). Была удивлена, что так быстро и просто избавилась от проблемы, которая мучала годами и мешала на работе и в личной жизни.

Наталья, 26 лет, страх насекомых

Запрос: Фобия пчёл и других насекомых. Никогда не ездила за город с друзьями на шашлыки и прочие мероприятия, а затем, когда вышла замуж, то и с мужем не ездила, предпочитая оставаться дома, в безопасности. Но это всё не сильно беспокоило, пока не стала мамой и не произошла ситуация, после которой девушка поняла, что нужна срочно помощь психолога. Ситуация следующая: Наташа гуляла с коляской, в которой был сын, и увидев пчелу, девушка отбежала в сторону, бросив коляску около дороги, где было много машин.

С чем работали: Самое интересное, что ни одна пчела Наталью даже ни разу не кусала, а также моя клиентка поразила меня углубленными знаниями о пчёлах и других насекомых, но увы знания знаниями, а страх это никак не убирает.

С Наташей проработали самые яркие ситуации, связанные с насекомыми, часть из которых были амнезированны (забыты), а также нашли ядро проблемы, после чего весь страх рассыпался как карточный домик.

Результат: Прорабатывали летом, поэтому сразу проверили в реальном мире и у Натальи полностью прошёл страх пчёл и других насекомых.

Ольга, 43 года, работает в банке, страх говорить публично

Запрос: Страх говорить на публику и в некоторых других ситуациях, застревание слов , ступор

С чем работали: прорабатывали ситуации, связанные с мамой и учителем музыки, когда были унижения, нарушения личных границ и возможности говорить о том, что думаешь и хочешь. Эти двое взрослых прививали "чувство никчёмности, недостаточности, всегда были недовольны учёбой и музыкальными успехами"

Дополнительно, конечно, повышали уверенность в себе.

Результат: В результате говорить стало гораздо легче, смогла проверить результат в реальной жизни, получилось выступить перед небольшой группой коллег совершенно свободно и спокойно.

Понадобилось 8 сессий.

Ирина, 28 лет, страх измены

Запрос: Страх измены и предательства мужа, ссоры с мужем из-за недоверия

С чем работали: В ходе работы выяснили, что были проблемы в отношениях родителей сначала, а затем уход их семьи папы, который дочка тяжело переживала. Мама была холодной и отстраненной, а с отцом почти не виделась. Проработали этот эмоционально тяжелый пласт и, также, несколько ситуаций с высмеиванием чувств в школе и далее во взрослом возрасте.

Муж не был ни разу уличен в измене, но были ссоры и расставания. Поработали с этими ситуациями.

Результат: В результате, отношения стали гораздо лучше, доверительнее, ссоры прекратились. Ирина чувствует себя спокойно и счастливо, супруг Ирины стал относиться к ней гораздо лучше, напряжение в отношениях ушло

ОТЗЫВЫ О МОЕЙ РАБОТЕ

КАК Я РАБОТАЮ СО СТРАХАМИ И ФОБИЯМИ?

Для того, чтобы проработать проблему полностью, чаще всего, может понадобиться от 4 до 8 сессий (1-2 месяца с консультациями 1 раз в неделю). В зависимости от того, как давно появился страх, как много внутренних негативных убеждений и индивидуальных особенностей.

Работа строится таким образом:

01

ПОЛНАЯ ДИАГНОСТИКА

На первой консультации мы глубоко и детально погружаемся в ваш опыт и его особенности. Находим ситуации, которые наибольшим образом повлияли на ваше поведение и состояние сегодняшнего дня. А также, находим ядро вашей проблемы.

02

ПЕРЕРАБОТКА ТРАВМАТИЧЕСКОГО ОПЫТА

Последовательно, начиная с ядра проблемы, прорабатываем ваш негативный опыт, который мешает вам здесь и сейчас быть полностью свободным и счастливым человеком, наслаждаться жизнью.

03

РАБОТА
С ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ

Важная часть нашей работы - это убрать ограничивающие убеждения, которые сформировались как итог от полученных психологических травм или различных негативных ситуаций

04

ПРОВЕРКА РЕЗУЛЬТАТА
И ЗАКРЕПЛЕНИЕ НОВОГО ОПЫТА

В нашу работу будут встроены поддержка и проверки результата в реальном мире для того, чтобы убедиться в эффективности моего подхода и проработать проблему раз и навсегда. 

ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ Я СОВМЕЩАЮ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНИКИ
И МЕТОДЫ КРАТКОСРОЧНОЙ ТЕРАПИИ

Основные преимущества моего подхода:

Универсальный, подходит всем почти без исключения

Комплексный подход, учитывающий различные нюансы именно данной проблемы

Без эзотерики и танцев с бубнами

Будете ощущать первые результаты уже после 3-4 сессий, и далее еженедельно будет становиться всё легче и легче

Для работы с психотравмами использую метод, доказанный и рекомендованный ВОЗ, который, в том числе, применяется МЧС России, как быстрый и эффективный

Ориентируюсь на скорейшее, на сколько это возможно, получение результата, а не на бесконечное выкачивание денег, это мой важный принцип

КАК НАЧАТЬ РАБОТУ
СО СТРАХОМ ИЛИ ФОБИЕЙ?

Первый шаг - диагностика!

КАК ПРОХОДИТ ДИАГНОСТИКА И ЗАЧЕМ НА НЕЁ ИДТИ?

Диагностика позволяет:

Начать решать свою проблему и оценить текущее и желаемое состояния

Найти причины и факторы, которые удерживают и усиливают страх

Увидеть и почувствовать подходим ли мы друг другу

Получить ответы на интересующие вопросы

Как проходит диагностика:

01

Отправляете запрос на диагностику

02

Подбираем удобную дату и время

03

Созваниваемся в назначенное время по видеосвязи

04

Рассказываете о своей проблеме, отвечаете на мои вопросы

05

Составляем персональный план по предстоящей работе

Оставьте заявку прямо сейчас и получите 2 подарка

Гайд: Как навсегда избавиться от страха, мешающего нормально жить

ТЕХНИКА "Мгновеннное наполнение ресуром"

Диагностика длится в среднем 30-40 минут

Стоимость диагностики:
0 рублей

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Задайте свой вопрос на сайте и я отвечу вам в удобном мессенджере или на почту

Имя
Номер телефона *
Электронная почта
Как с вами связаться
Ваш вопрос
Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных